Đồng thời, chúng ta cũng sẽ khắc phục được những yếu kém của mình nếu có sự quan tâm và lòng chân thành.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra.- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu.Khi xảy ra bất kỳ việc gì sai trái, họ mặc nhiên cho rằng đó là lỗi của họ.
Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân.
