Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Một hạt giống có thể mang đến cả sự tích cực lẫn tiêu cực, phụ thuộc vào trạng thái, quan điểm và tính cách của người gieo trồng hay của chính bản thân chúng ta.Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.
Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.
