Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.Thả lỏng vai và tay.Tôi nghĩ về đôi chân tôi.Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.

Xem thêm Thu gọn