Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoNói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.
Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm.
