Phải chăng các tiến trình suy nghĩ đó khiến cho bạn có mặc cảm tội lỗi, hãnh diện, bực dọc, tức giận, hối tiếc, hay thương cảm cho bản thân? Lúc ấy bạn không chỉ củng cố cảm nhận giả tạo về Cái Tôi, mà còn góp phần gia tốc tiến trình lão hóa của cơ thể bằng cách tích lũy quá khứ trogn tâm hồn bạn.Hãy tập trung chú ý vào bên trong, để cảm nhận năng lượng của xúc cảm.Không có gì không chân thực có thể hiện hữu.Điểm tiếp cận duy nhất với sự sống đó chính là cái Bây giờ.Chúng ta có thể gọi hành động này là hành động trong trạng thái vâng phục.Trong tác phẩm Chí Tôn Ca (Bhagavad Gita), một trong các giáo lý tuyệt vời và cổ xưa nhất còn được lưu truyền, thái độ bất luyến chấp vào thành quả của hành động được gọi là Karma Yoga.Bất cứ khi nào thấy mình khó tiếp xúc với cơ thể nội tại, thì trước hết hãy tập trung chú ý vào hơi thở, bạn sẽ thấy sự việc thường dễ dàng hơn hẳn.Giống như trường hợp không âm thanh nào có thể hiện hữu mà không có sự yên lặng, không vật gì có thể hiện hữu mà không có cái không một vật, mà không có khoảng không trống rỗng cho phép nó hiện hữu.Niềm tin có thể làm cho bạn thấy dễ chịu, thấy được an ủi.Điều này có nghĩa là hạnh phúc và bất hạnh của bạn thực ra chỉ là một.

Xem thêm Thu gọn