Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt.Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng.Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên.Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào?

Xem thêm Thu gọn