Khi bạn thức dậy từ giấc ngủ năng lượng ngắn, nó thường có cảm giác một chút hôn mê và buồn ngủ, bởi vì mức độ melatonin của bạn rất cao.Nếu bạn sống gần xích đạo, sử dụng kính mát với ý thức thường xuyên.Nếu bạn cảm thấy sự cần thiết để có một giấc ngủ ngắn, giữ cho nó thực sự ngắn.Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.Phần còn lại của những câu hỏi này sẽ giúp bạn xác định xem bạn hiện nay có thói quen tăng cường hệ thống giấc ngủ hay .Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên, theo đó bạn có mất ngủ mãn tính.Những sóng não siêu cao, co rút cơ bắp và chuyển động mắt nhanh chóng.Mạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Thách thức đối với cơ thể chúng ta là chúng ta liên tục diễn giải thứ chất lỏng đang uống đó không phải là một phần cơ thể chúng ta, nghĩa là tạo sự lừa dối tự nhiên.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .
