“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác!Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.Thời gian qua đi, điều này đẩy họ tới suy nghĩ rằng họ không xứng đáng được hưởng hạnh phúc hay yêu thương, rằng những phiền muộn và thống khổ là sự trừng phạt hợp lý mà họ gánh chịu.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.
Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày.
