Gặp em trong buổi tiệc sinh nhật

Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệKhi bạn điền vào trong bảng tính, bạn sẽ đạt được một tổng thể tốt hơn, sự hiểu biết về các lĩnh vực rõ ràng bạn cần phải cải thiện.Rõ ràng số lượng thời gian bạn đang tỉnh táo có tác dụng trực tiếp trên cả ba yếu tố trên.Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài lúc mặt trời mọc / Những giờ sáng sớm?của bạn có thể bắt đầu thả hơn một chút và bạn sẽ có một mức độ melatonin cao hơn trong cơLưu ý: Bạn không cần phải có nhiệt độ cơ thể của bạn mỗi giờ.phút bên ngoài để hấp thụ ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.Ngoài ra, tại sao chúng ta có đồng hồ báo thức để cho chúng ta biết khi nào phải thức dậy nhưng rất ít người có đồng hồ báo thức để nói với họ khi nào phải đi ngủ? Tôi biết, nó là loại một câu hỏi ngu ngốc, nhưng thực sự có một lý do đằng sau nó và bạn đang tìm hiểu lý do tại sao.Những người này được sinh ra đã có khả năng này hoặc họ đang làm cái gì đó với ý thức / tiềm thức ?Hầu hết thuốc ngủ làm việc bằng cách làm trì trệ hoạt động của não bộ và buộc sóng não hạ